腰の痛みで起床。ちょうどこの時間に痛み止めが切れるのです。もう残りわずかになった
ジンジャーシロップでジンジャーティを入れ飲んでいます。
最近、健康３６５と言う健康雑誌の取材を受けてから、にわか健康オタクになりました。
不思議なことにお酒もあまり飲みたいと思わなくなり、体に悪いとされるものは食べたくなくな
りました。（２カ月半もトンカツ絶ちができています）
お見舞いで頂いた『一日一回体を「温める」と健康になる』という本によると、免疫現象を司る
リンパ球の働きが朝１２時―２時に最も活発になるので、この時間は睡眠をとるようにしたほ
うがいいそう。今日は何とかセーフです。逆に、副腎皮質からストレスに対抗するコルチゾー
ルというホルモンが最も分泌されるのが朝４時―６時なので、この時間に起きると体にいいそ
う。しかし、急に眠気が・・・。
