現在5時過ぎ。
久しぶりにウォーキングに行ってこようかと思います。
しかし、問題がひとつ。
私はウォーキングを始めたのが春先だったのでウエアが春夏用。早朝だとちょっぴり寒いの
です。今日は寒そう。
音楽はいつもZARD。「負けないで」などを聴きながら、のんびりと歩いています。
のんびりと歩くと運動にならないのですが、選挙中に自転車で転倒、十字靭帯を痛めてし
まい、激しい運動は禁止されているのです。
ウォーキングは、精神衛生上もとてもよいです。わたしは、小さなごみ袋と軍手をもって出
てごみを拾うようにしています。名づけて「清掃ウォーキング」。皆さんもぜひ、やってみてくだ
さい。気持ちいいですよ~